Heerlijke havermoutpap mix & match

Bijna iedere dag start ik met een bord havermoutpap en ik vind dat een goed begin van de dag! Je krijgt een verzadigd gevoel dat lang blijft en waarmee je de ochtend wel door komt. Het fijne aan deze pap is dat je enorm kunt variëren met toevoegingen zoals specerijen, fruitsoorten en noten&zaden.

Benodigdheden

  • 5 eetlepels (glutenvrije) havermout
  • 200 ml water / melk/ amandelmelk / havermelk (mijn favoriet!)
  • specerijen zoals; kaneel / gember / anijs / vanillepoeder

Hoe maak je het?

  1. Breng voor 1 bord pap 200 ml water of melk aan de kook. Ik gebruik zelf altijd havermelk, omdat dat de pap lekker romig van smaak maakt.
  2. Strooi 5 eetlepels havermout in de melk en kook de havermout gaar. Wel even blijven roeren. De meeste havermout die te koop is, is snelkokende havermout. Je bordje pap is in een paar minuten klaar. Niet voorgekookte havermout moet je een half uur laten koken.
  3. Serveer de pap met vers of gedroogd fruit, wat honing of appelstroop en eventueel noten/zaden.

Tips

  • Lekker met vers fruit zoals plakjes banaan, stukjes mandarijn of blokjes appel.
  • Heerlijk met gedroogde cranberry’s of rozijnen (zit wel redelijk veel suiker in!), of stukjes pure chocolade.
  • Strooi eens wat gehakte walnoten over de havermout. Lekker in combinatie met appel en rozijnen.

Foto: http://havermoutontbijt.com/

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

WordPress.com.

Omhoog ↑

%d bloggers liken dit: